Post-Covid-Forum

Hallo zusammen,

ich möchte euch gern eine Hilfe bei der täglichen Energieeinteilung empfehlen. Ich stelle euch eine Word-Datei mit Energiebällen zur Verfügung. Das ganze soll so funktionieren, dass man vor dem Aufstehen für sich selbst beurteilt, wie viel Energie und Kraft man für den Tag hat. Bei jeder Anstrengung oder Tätigkeit, egal ob körperlich oder mental, wird ein Ball oder mehrere weggestrichen. Dies soll euch beim täglichen Pacing unterstützen.

Viel Erfolg!

P.S. Wir haben das Blatt einlaminiert und haken die Bälle täglich mit einem abwischbaren Stift ab.